Jak vás otevírá mladý Prevence

Getty Images

Můžeme si to přiznat: Jsme více než trochu zabití s ​​Darem Torresem. A pokud jste viděli 12-ti letého olympijského medailistu, který si koupil v olympijských zkouškách v USA v roce 2012, jste pravděpodobně také ohromeni. Ve věku 45 let - více než dvojnásobek věku většiny jejích konkurentů - Torres vyrazila na šestý olympijský vzhled.

Před začátkem zkoušek jsme se dostali do Dary Torresové, aby viděli, jak

Při příchodu olympijských testů, jaký je váš trénink?

Uchovávejte toto pole prázdné Zadejte svou e-mailovou adresu

Věk je jen číslo: Pokud máte správný postoj, můžete dělat cokoliv, na co se rozhodnete. Koupání je 80% duševní a 20% fyzické. Teď, když jsem starší, soustředím se více na mou výživu, výcvik v posilování suché půdy - zejména posilování jádra - a také na zotavení. Zahrnuji Ki-Hara, který se roztahuje do každodenní rutiny, a mám tým masérských terapeutů, kteří pracují po každodenním tréninku svalů.

Jaké jsou výhody toho, že nejde o nové dítě na bloku?

m chytřejší teď! Vím, co může mít mé tělo, a vím, když potřebuji přestat. Předtím bych se pustil do hranic bez soustředění na odpočinek a zotavení. Teď jsem se dozvěděl, že školení chytřejší je lepší než trénink déle. Trvalo chvíli, než jsem zjistil, co funguje pro sebe, a teď, když mám správný vzorec, jsem připravený vzít mladíků!

Když jsem starší, jsem také schopen nechat všechno v bazénu po Soutěžím. Přináším to nejlepší, abych se mohla vymanit bez lítosti. V mém životě není žádný prostor pro litování. Jsem schopen pracovat v mém nejtěžším předběžném závodě, dělat to nejlepší v průběhu závodu a nechat všechno za sebou, když skončím, protože jsem věděl, že jsem udělal všechno, co jsem mohl. To je dobrý pocit, protože to nebylo vždycky takhle!

Vaše nejmenší roztleskávačka je vaše dcera, Tessa, 6. Jak se máma má vliv na vaše plavání?

Když jsem předtím soutěžil, udělal jsem to, jak to dělá většina mladých plavců). Nyní, i když doufám, že znovu vyhraju v Londýně, je to spíše o tom, že si po cestě užíváte jízdu a lidi. A moje dcera by mohla být tentokrát součástí - to je opravdu to, na co se těším.

Mé odhodlání a vášnivost k plavání mě učinila lepší matkou. Chci, aby byl příběh příkladem nejen pro mou dceru, ale i pro sportovce po celém světě. Lekce je jednoduchá: Chcete-li něco dosáhnout, dostane se tam těžká práce a obětavost - se stranou potu a slzami. Tím, že tlačím své tělo k hranicím a jdem proti šanci, ukážím Tessovi, že nikdy není příliš pozdě na dosažení vašich cílů. Chci, aby se na mě podívala jako na vzorový model a byla hrdá na to, co jsem dosáhl. Pokud se to inspiruje k tomu, že je něco skvělého, pak jsem udělal svou práci!

Chystáte-li se po své šesté olympiádě, přidává se k již působivému odkazu. Jakou zprávu posíláte nejvíce?

Je pomlouvačné vědět, že jsem vzhlížen jako vzor, ​​nejen pro dospělé, ale pro děti po celém světě. Upřímně, proto jsem globální velvyslanec šampionů McDonald's Play - mám šanci povzbudit děti, jako Tessa, aby pochopili důležitost zábavné hry a vyváženého stravování. Je to vše o rovnováze; něco, co jsem se musel naučit, zatímco žonglování je matkou a konkurenčním sportovcem.

Já často říkám lidem, "voda neví, jak jste starý." To platí pro basketbalové hřiště, golfové hřiště, kancelář a tak dále. Jen proto, že jste určitý věk, neznamená, že nemůžete dosáhnout cílů nebo snů. Využijte, co můžete dělat - ne to, co nemůžete udělat - a víc než pravděpodobné, budete ohromeni. S vášní přichází touha a s touhou přichází úspěch.

Tipy pro SuccessNews
Doporučujeme

Redakce Choice

Tato virová jednotka smaží jídlo bez oleje - a je na prodej | Prevence

Fotografie s laskavým svolením walmart.com A samozřejmě způsobuje spousty strašidel na těle. Jistě, s moderním nasazením, nasycené tuky nemusí být pro vás tak špatné, jak si původně mysleli výzkumní pracovníci, pokud nemáte v minulosti vysoký cholesterol nebo srdce choroba.