10 Občerstvení, aby se vaše další výlet

Barnana Organické arašídové máslo Chewy Banana Bites
Arašídové máslo, banán a žádná šance na modřiny - co nemilovat? Chuť víc jako cukroví než zdravé občerstvení, ale jsou si jisti, že jsou plné draslíku. (5 dolarů, barnana.com)

NUTRITION (na dávku) 180 kalů, 4 g pro, 21 g karbidu, 2 g vlákniny, 19 g cukrů, 8 g tuku,

Skout Organické surové tykve osivo
S 10 g bílkovin, tyto chutné semena napájí jakýkoli průzkum. Pro pikantní kop, zkuste Jalapeño nebo Black-Pepper BBQ chuť ($ 4.50, skoutorganic.com)

NUTRITION (na porci) 190 cal, 10 g pro, 5 g carb, 179 gramů tuku, 3 gramů tuku, 250 mililitrů sodíku

Uchovávejte toto pole prázdné Zadejte svou e-mailovou adresu

Můžete se kdykoli odhlásit

|

Nechutěná příchuť All Natural Chocolate, Almond, Kokosová kala Čipy
Kdykoliv můžeme jíst čokoládu, o které se cítíme dobře, my jsme dovnitř. Přineste extra pytel - nechcete se o ně podělit. (7,50 dolarů, sunseasonedrawfoods.com)

NUTRITION (na dávku) 140 kcal, 5 g pro, 12 g carb, 3 g vlákniny, 5 g cukrů, 8 g tuku,

Go Raw Naklíčené Meloun Seeds
Meloun je nejen pro léto už; tyto melounové semena posypané mořskou solí jsou perfektní kdykoliv v roce. Jsou naklíčené, což usnadňuje jejich trávení než ostatní semena. (10 dolarů, goraw.com)

NUTRITION (na dávku) 170 kcal, 11 g pro, 4 g karbamátu, 1 g vlákniny, 1 g cukrů, 12 g tuku,

Cruncha Ma-me Edamame Veggie slaná mořská sůl a černá paprika
Vezměte si svůj edamam na cestách s tímto vysoce bílkovým svačinem - jeden sáček má více bílkovin než vejce a až 30 lyofilizovaných sójových lusků. (18 dolarů za balení po 8, crunchamame.com)

NUTRITION (na sáček) 90 kcal, 8 g pro, 7 g carb, 3 g vlákniny, 1 g cukrů, 190 mg sodíku

Go Raw Pumpkin Super Chips
Kombinace vyklíčených tekvicových semen, naklíčených lněných semínek a dat, jsou tyto čipy perfektní směs slané a sladké. Pokud bys mohl dát chuť pádu do tašky, tak to bude. (9,50 g; werwa.com)

NUTRITION (na dávku) 190 kcal, 6 g pro, 12 g sacharidů, 3 g vlákniny, 8 g cukrů, 13 g tuku,

Gilded Nut Original Blend
Pistácie jsou chutné, ale přidejte koření, jako je česnek, kajenský pepř a kurkuma, a jsou naprosto chutné. Nedělejte si starosti se smetí - můžete prázdné skořepiny vrátit zpět do krabice, až budete hotovi. (20 dolarů pro případ 6, gildednut.com)

NUTRITION (na porci) 160 kcal, 6 g pro, 8 g carb, 3 g vlákniny, 2 g cukrů, 13 g tuku, 120 mg sodíku

Sunbiotika Čokoládové mandle
Tyto vyklíčené mandle se mohou pochlubit probiotiky bez mléčných výrobků a jen náznakem čokolády, která není příliš sladká. Kdykoli můžeme jíst čokoládu, o které se cítíme dobře, jsme v ní. ($ 4, abesmarket.com)

NUTRITION (na porci) 180 cal, 6 g pro, 7 g carb, cukry, 13 gramů tuku, 1 gram sodného tuku, 6 mililitrů sodíku

Shiloh farmy Celozrnné chlebíčky s chlebem s chi
Tyto praclíky mají vysoký obsah vlákniny a nízký obsah cukru. Chia semena na vnější straně poskytují extra krizi, a organický med dodává jen dotek sladkosti. (6,05 dolarů, shilohfarms.com)

NUTRITION (na pretzel) 81 cal, 3 g pro, 15 g carb, 3 g vlákniny, 0 g cukrů, 1 g tuku,

Veggie-Go's-Sweet Potato Pie
Toto není vaše typická ovoce; má půl porce zeleniny. Vyberte si ze zábavních příchutí jako Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinach a TropiKale. (20 dolarů za 20 balení, nakededgesnacks.com)

NUTRITION (na pásek) 20 kcal, 0 g pro, 5 g carb, 1 g vlákniny, 2 g cukrů, 0 g tuku, 5 mg sodíku

VÍCE: 7 tipů pro bezpečnější turistiku se svým psem

Tipy pro úspěšné potraviny pro energii
Doporučujeme
  • Zdatnost: Jóga představuje pro bolest sciatiky Prevence

    Jóga představuje pro bolest sciatiky Prevence

    Liam Norris / Getty Images stávky, může to být lákavé zůstat sedavé ze strachu, že byste mohli zhoršovat vzplanutí.
  • Zdatnost: Jak 13 nejlepších trenérů vzít své cvičení mimo léto Prevence

    Jak 13 nejlepších trenérů vzít své cvičení mimo léto Prevence

    Inspiration alert! Zatímco mnozí se vyrovnájí létě s loučením u bazénu (vinným), fitness profesionálové, na druhou stranu, vidí slunnou sezónu jako jen další příležitost změnit svůj trénink v pohodě, kreativním a produktivní cestou.
  • Zdatnost: Upozornění: Využijte co nejvíce z vašeho sedícího řádu Prevence

    Upozornění: Využijte co nejvíce z vašeho sedícího řádu Prevence

    Pozice vašeho ruky, když děláte sedící řadu, může zvýšit nebo snížit účinnost vědci zjistili, že trapeziový sval v zadní části je aktivován více, když použijete vodorovnou rukojeť s lokty zvýšenou, namísto vertikálního uchopení s lokty, které jsou zastrčené.
  • Zdatnost: Zde je to, jak jedna inspirativní žena v jejím 70s ztratila 30 liber a obrátila její srdce stav | Prevence

    Zde je to, jak jedna inspirativní žena v jejím 70s ztratila 30 liber a obrátila její srdce stav | Prevence

    Fotografie s laskavým svolením Nancy Burnham Pro mé 70. narozeniny na začátku tohoto roku jsem shromáždil celou svou rodinu, včetně mých dvou nádherných vnuků, a vzal je na plavbu v Karibiku. Ráno mých narozenin se probudila a pomyslela jsem si: "To bude můj rok." Později ten den jsem šel zralý.
  • Zdatnost: Rychlá fixace pro zpětný tuk

    Rychlá fixace pro zpětný tuk

    abyste se ujistili, že se vaše chování chová, a ... když to vidíte. To tvrdohlavý kousek extra tuku vyklouzne podél vaší podprsenky. Ukažte své svaly na zádech trochu víc lásky od tohoto cíleného pohybu.
  • Zdatnost: Maratonisté týdne: Joan Witter a Nancy Colgan | Prevence

    Maratonisté týdne: Joan Witter a Nancy Colgan | Prevence

    Jména: Joan Witter a Nancy Colgan > Osterville, MA Zaměstnání: realitní kancelář, správce kanceláře Proč chodíme "Začali jsme trénovat na maratonu jako způsob, jak se dostat do tvaru, bychom mohli dokončit něco, co jsme nikdy předtím neudělali.
  • Zdatnost: Jsem šel do třídy jógy pro tučné lidi - to je, co to bylo Prevence

    Jsem šel do třídy jógy pro tučné lidi - to je, co to bylo Prevence

    kasandra brabaw Jsem v hluboké výpadové pravé noze pod pravé koleno , levá noha se tlačila tak daleko za mnou, jak může jít. Stejně jako moje stehno opravdu začíná hořet, slyším to: hluboký, krvácející sténání, které pochází z mé pravice. "Ooooohhhhh." Žena vypustila další sténání. A pak další.
  • Zdatnost: 6 Nepohyblivé pohyby se sněhem dolů | Prevence

    6 Nepohyblivé pohyby se sněhem dolů | Prevence

    Představte si cvičení, které se cítí stejně dobré jako masáž a tvaruje vaše tělo jako jóga nebo třídy Pilates.
  • Zdatnost: Tón celé tělo s ... Uterák? | Prevence

    Tón celé tělo s ... Uterák? | Prevence

    Nicholas KoonNejte si ručník tón Když je čas esence (a kdy?) tělocvičnu a zamíchej do ložního prádla. Potřebujete jen silný ručník, malou kreativitu a hladkou, neopracovanou podlahu pro efektivní cvičení celého těla.

Redakce Choice

7 Sody, které nejsou pro tebe hrozné

Bezpečnější sipky Není pochyb o tom, že Amerika má milostnou záležitost s sodou jen za rok, průměrný Američan se kochá 44 galonů sladké věci. A naše vzrušení s šukání pokračuje ve vykolejení našeho zdraví.