10-Minutové cvičení z celkového těla, které musíte vyzkoušet Prevence

Před několika víkendy mi přišel přítel termín, který tak perfektně popsal minule-zžírající monstra v našich dnech: čas zloději . Můj přítel se zmínil o spolupracovnících, kteří unesli její kancelář pro talkfests, naprosto bezradní, že "má ve skutečnosti práci - v práci!" Existuje však spousta těch zlodějů, kteří se skrývají (někteří, kterým můžeme ovládat, jako bezpráví surfování aplikací a jiní, které nemůžeme, jako hodina se setkáváme s tím, že krvácí do dvou), že je to nalezení času udělat vše, co potřebujeme udělat

Dokonce i jako fitness editor, jsem se dozvěděl, že to je to, pokud se skutečně chystám držet plán tréninku, musí to být efektivní, rychlé a superflexibilní.

Takže pokud se cítíte jako čas, kdy trpěliví trpí vašim zdravím a fitness, podívejte se na naše

Přizpůsobte program 10: Transformace celkem

s trénerem Larysa DiDio. Je to rychlá, zábavná a pomáhá vám tónovat a zhubnout s pouhými 10 minutami jednoduše silného tréninku denně - což usnadňuje sklouznutí do vašeho bláznivého dne, kdykoli a kdekoliv můžete.

Začněte s Total-Body Rutinní tónování výše a pak zkontrolujte celý program Fit in 10 program

(což pomáhá rušným ženám ztratit až 20 liber za 8 týdnů). A pak, když se ti ti zraněni začnou procházet, zkuste se smát. Protože jste alespoň dostali svůj trénink, správně? Tréninkové cvičení v celkovém těle WorkoutsWorkout Tipy

Doporučujeme

Redakce Choice

20 Perfektní dýňové recepty

gamzova olga / shutterstock Zamilovat se do dýně Přineste dýně! Tato jemně sladká zimní squash funguje stejně dobře jako pikantní pokrmy, stejně jako v pečiva.