10 Nejlepších tenisky roku Prevence

Mitch Mandel

Co je Runner's World v Portlandu, OR a více než 350 zkušebníků, kteří mají břicho po celém Spojených státech? Běhalo to spoustu obuvi, které vám pomohou vybrat nejlepší pár pro nohy, které jste dostali

Udržujte toto pole prázdné Zadejte svou e-mailovou adresu

Můžete se kdykoliv odhlásit ..

|

► Hoka One One Constant, $ 160

Nejlépe podporující Hoka má odolnou směs, která běží od paty až po midfoot, ovládá pronace a zvyšuje tlumení. "Můj běžící hra už není v pořádku, tato značka s vysokým polštářem dává mým bolestivým kloubům ochranu, kterou potřebují," říká Joe Kita.

Bottom Line:
Všechna tato podpora vám pomohou vyjít. DALŠÍ:

Co to znamená, aby se dostalo z neběžného procházky k běhům Marathonů Asics Gel-Kayano 21, $ 160

21 je nejsvětlejší Kayano zatím s ještě lepší polstrováním - s chodci a běžci. "Na Asicsu jsem vždycky ohromen a tato obuv není výjimkou," říká Michele Zimmermanová.

Bottom Line:
Motocyklová obuv, když máte na obzoru velké míle. > Saucony Guide 8, 120 dolarů Aktualizováno s širší přední částí boty nabízí stabilitu plus extra toe pokoj. "Cítili se skvěle na mých 2 mílích procházkách, byly dostatečně prostorné, aby mi vyhovovaly," říká Linda Rohrbachová.

Bottom Line:

Trvanlivý koně
VÍCE: Vaše 10 největších Ravenna je botka Goldilocks: polstrovaná, aniž by byla skřípavá, stabilní, aniž by vypadala neohrabaně, pevná, aniž by se cítila těžká. "Dáváte je a získáte takový podnět, abyste odešli," říká

Prevence řídící editor Polly Chevalier

Bottom Line:

Stabilní a hladká Nike Air Zoom Structure 18, 120 dolarů 18 je důležitá aktualizace boty, která je již od roku 1991. Laboratorní testy zjistily, že je měkčí, s větším středním sloupkem pro větší stabilitu a tesaři milovali podporu klenby.
Adidas Ultra Boost, $ 180 Kuchaři v Adidas jsou zaneprázdněni tím, že vytvářejí více tlumené pěny Boost, aby zlepšily svoji podpisnou skákací jízdu. Aktualizovaná podrážka se přizpůsobuje pohybu vašeho chodidla a zajišťuje hladší přechod od patního úderu k špičce. "Obdivují mi nohy hezky a jsou lehké a měkké, ale nabízejí dobrou podporu klenby," říká ředitelka výzkumu

Prevence

Diana Erneyová.
Bottom Line: Spousta odrazu, ještě více polštáře.

Asics GT-2000 3, 120 $

Sandwich ochranná známka Asics Gel mezi vrstvami měkké pěny a dostanete rock-solid, jediný-babying běžecká obuv, která se hodí skvěle. "Zapomínám, že mám tenisky," říká nositelka tkáně Janice Trudgeonová. Bottom Line: Většina lidí, kteří se dívají na davu
VÍCE: 14 Procházky, které vypalují tuky a zvyšují energii

Mizuno Wave Rider 18, 120 dolarů

Chcete-li vylepšit ctihodný Wave Rider, Mizuno obnovil vlastnosti předchozích verzí, jako je rafinovaná špička a mezivrstva Wave plate, stejně jako nová podešev s přidaným tlumením nárazů. "Nejsem minimalistická obuvnická osoba a ty poskytují dostatečné tlumení pro mé běhy, aniž by se cítila neohrabaně," říká Abigail Eaton.
Bottom Line: Jízda na zádech s popem

Skechers GOrun Strada, $ 130 GoRun Strada se narodil na žádost šampióna Boston Marathonu Meb Keflezighi a má rychlý pocit z jízdy na vozovce Skechers GoMeb Speed ​​3 s dostatečným odpružením a stabilitou, aby se stal každodenním trenérem. Řada pevnější pěny přes podešev dodává stabilitu. Testery to vykopali. "Můj oblouk se cítil podporován, když jsem běžel," říká nosič testeru Brian McCormick

Bottom Line:

Rychlost se stabilitou
VÍCE: 3 Docela fantastické způsoby běhu vás činí mladší

Novinka Balance Fresh Foam Zante, 100 $

Pantofle Zante má dostatečné odpružení v patě a pevný pocit pod přední nohou pro rychlý toe-off. "Ne příliš moc boty, ale stále mi to odrazilo, když jsem běžel," říká
Prevence juniorský návrhář Kayleen Kauffman-Holcombe

Bottom Line: Proč má vaše váha záležitost

Je to všechno o tom, jak velký dopad na každou nohu udeříte na klouby. Index tělesné hmotnosti 26 nebo vyšší je poloviční přesností, ale obecně platí, že čím více vážíte, tím více polštářů na obuv, spoustu podpory - potřebujete bolest a zranění v zálivu. Najděte svůj BMI na adrese runnersworld.com/bmi.

Proč záhlavový typ záleží Typ vašeho oblouku ovlivňuje to, kolik vaše nohy pronikají, nebo se valí po nárazu, což souvisí s tím, jak se rozptýlí šok. Pokud je oblouk průměrný, vaše noha pravděpodobně má přirozenou pronaci a můžete se obléknout téměř jakákoli obuv. Pokud vám chybí oblouk, vaše nohy budou mít tendenci se pohybovat dovnitř více než ideální množství (nadměrné). Pokud je oblouk vysoký, vaše nohy se nemusí natáčet dostatečně (podprůměrně). Chcete-li minimalizovat zranění, je třeba, aby nadprůchodci přidali tlumení a podporu, zatímco podprsenky by měly hledat boty s více odpružením, avšak bez podpory. VÍCE:
25 Myšlenky Každý ranní ranní cvičenec má běháníWorkout Tipy

Doporučujeme
  • Zdatnost: Jak zůstat ve tvaru (a tvarově) Post Menopauza

    Jak zůstat ve tvaru (a tvarově) Post Menopauza

    Pracuji se spoustou menopauzálních a postmenopauzálních žen, z nichž mnozí jsou často frustrovaní příznaky jako podrážděnost, návaly tepla a přírůstek hmotnosti kolem střední části Nedávné studie potvrzují své zkušenosti. Ale břišní tuk není nevyhnutelný.
  • Zdatnost: Nejjednodušší trénink někdy | Prevence

    Nejjednodušší trénink někdy | Prevence

    Není běžec? Rychlá chůze by mohla být stejně přínosná pro snížení rizika srdečních onemocnění podle nové studie v časopise Arterioskleróza, trombóza a vaskulární biologie .
  • Zdatnost: Je to dokonce hoden pro cvičení jen jeden den za týden? | Prevence

    Je to dokonce hoden pro cvičení jen jeden den za týden? | Prevence

    jacoblund / getty images děláte to nejlepší, abyste pravidelně pracoval. Ale někdy život, práce a šťastná hodina se dostanou do cesty.
  • Zdatnost: Nejlepší cvičení pro plnohodnotnou posilovnu

    Nejlepší cvičení pro plnohodnotnou posilovnu

    v tomto ročním období vrtají: Pokud chcete kolo ve třídě Spinning, musíte prakticky spát na chodníku jako obsedant Apple v předvečer nového spuštění iPhone. Pro oddaná fitness příznivci znamená měsíc leden navigaci davů nově vyřešených nováčků v posilovně.
  • Zdatnost: Bottom Line: W-A-L-K a Win Video | Prevence

    Bottom Line: W-A-L-K a Win Video | Prevence

    Získejte fit může být mnohem jednodušší, než si myslíte. Zjistěte, jak vám chůze pomůže zbavit se libry a uchytit se s tímto rychlým videem. Lékař, vědec a autor Dr. Pam Peeke vysvětluje sílu chůze v Bottom Line: W-A-L-K a Win .
  • Zdatnost: Přesuňte letní silový trénink venku Prevence

    Přesuňte letní silový trénink venku Prevence

    Můžete vynechat tělocvičnu a užívat si teplého počasí a slunečního svitu bez obětování pevného těla. Vyřezávané paže, těsné absy a tónované nohy, které běžně pocházejí z tréninku v posilovně, jsou stále možné bez vyzvednutí činky nebo pobytu uvnitř.
  • Zdatnost: Cvičíte, abyste jedli více? | Prevence

    Cvičíte, abyste jedli více? | Prevence

    Když většina lidí dokončí cvičení, chtějí odměnu: možná sendvič, nebo nějakou čokoládu. Jistě, lidé jsou druhy zaměřené na cíle, ale pokud jste právě vypálili tunu kalorií, dává to smysl, že byste byli trochu zlí? Ne tak docela.
  • Zdatnost: Crunch-Less Abs cvičení, které vyřezává váš žaludek ve všech správných místech Prevence

    Crunch-Less Abs cvičení, které vyřezává váš žaludek ve všech správných místech Prevence

    Fotografie se svolením Suzanne Bowen Fitness Téměř každá žena, která si vzala barre třídu, vám řekne totéž: To bolí tak dobře. To proto, že baletně inspirovaná fitness třída se tvrdě snaží -tónové zóny používající pohyby zaměřené na tvar s nízkým nárazem.
  • Zdatnost: 3 Cvičení, které vypalí více kalorií než 3-kilometrový běh Prevence

    3 Cvičení, které vypalí více kalorií než 3-kilometrový běh Prevence

    Shutterstock Je tu důvod, . Je to skvělý trénink, je to vynikající pro budování vytrvalosti a teoreticky vše, co potřebujete, je kvalitní sportovní podprsenka a pár tenisky, abyste to udělali.

Redakce Choice

To je to, co chirurgie snižování prsu je opravdu ráda Prevence

Fotografie s laskavým svolením Amy Niederberger Weiss . Na střední škole, zatímco všichni moji přátelé se rozvíjeli, jsem se uvízl v tréninku. Sála.