10 Nejlepších měst na procházku Prevence

forma cvičení je, je stále těžké najít motivaci obejít auto a vyrazit pěšky do vašeho každodenního života. Ale s několika nástroji - včetně návštěvy Walkscore.com, která označuje města a čtvrti za snadné nalezení zábavy nebo opatření pěšky, a Prevence.com je rychlý průvodce pro atrakce, které jste si nikdy nevšimli pohon - můžete se dostat (ahem) o krok blíže k více vzrušujícímu stylu chodců. Čím blíže město na tomto seznamu dosahuje 100, tím lépe se bude hodit.

Ať už jste na trhu s novou kapotou nebo plánujete výlet, můžete využít těchto 10 měst, kde chodci dávají kola za své peníze. Čtěte dál, abyste zjistili, co dělá tyto metro oblasti procházka-přátelský.

VÍCE: 7 neuvěřitelné výsledky dostanete z chůze 30 minut denně

Ron_Thomas / Getty Images10. Long Beach, Kalifornie

Počet procházky: 69,9

Long Beach má řadu obchodních a nákupních čtvrtí, stejně jako parky a nábřeží, které jsou vhodné pro pěší. Take Shoreline pěší cyklostezka, například 4 míle stezka má nádherný výhled na vodu a je ideální pro vyzkoušení kteréhokoli z těchto 14 chůze cvičení spalovat tuky a zvýšit energii.

DenisTangneyJr / Getty Images9. Oakland, CA

Skóre pro procházku: 72.0

Toto město Bay Area nabízí dvakrát týdně volné, 90minutové pěší prohlídky různých městských částí od května do října. A každý únor město oslavuje Měsíc černé historie tím, že hostuje nové volby New Era, nové politické výlety do centra města pěšky, včetně Afroamerického muzea a knihovny v Oaklandu a Oakland Youth Court, jmenovaného pro soudce pro občanská práva, soudce Donalda McCulluma. Oakland má také spoustu galerií a restaurací, které se snadno procházejí, a nádhernou tříletou procházku kolem jezera Merritt.

VÍCE: Úžasné přínosy pro zdraví při chůzi venku každý den

Udržujte toto pole prázdné Zadejte e-mailovou adresu

Můžete kdykoli zrušit odběr.

|

aiisha5 / Getty Images8. Seattle, WA

Procházka: 73,1

Víte, že jste v pedi-přátelském městě, když městská vláda vydá Seattle Walking Map, takže je jasné, že vytvoření ekologičtějšího prostředí a zdravější populace je nejvyšší prioritou. Od historického okruhu, který obklopuje trh Pike Place až po obchody a restaurace Fremont, je spousta míst, kde můžete prozkoumat pěšky v malebném městě Seattle. Mezi další atrakce patří olympijský sochařský park Seattle Art Museum, park Myrtle Edwards, Elliott Bay Park a Graham Arboretum.

VÍCE: Udělal jsem procházku před každým jídlem za měsíc, abych zjistil, zda mi to pomůže Zhubnout. Zde je vše, co se stalo.

uschools / Getty Images7. Washington DC

Procházka: 77.3

Mezi DC's National Mall, Smithsonian a bloky Pennsylvania Avenue existuje nesčetné množství míst, :

Začínáte 10 000 kroků, aniž byste to věděli? lhongfoto / Getty Images6. Chicago, IL

Skóre z procházky:

77,8 Od Magnificent Mile až po Millennium Park, každý, kdo žije ve Windy City, ví, že je to chodící sen. První návštěvník? Podívejte se na program Chicago Greeter pro bezplatnou prohlídku s průvodcem. Budete se setkávat s místní obchodní komorou sponzorovanou na místní úrovni pro bezplatnou prohlídku okolí.

dszc / Getty Images5. Philadelphia, PA

Skóre procházky:

79,0 Philly je tak odhodlaný udržet chodce bezpečný, že se jeho centrum City City může pochlubit největším komplexním systémem značení chodců v Severní Americe. Město má také více než 10 000 akrů parků pro pěší.

VÍCE:

Získejte celodenní cvičení v parku s těmito 6 cvičeními Lady-Photo / Getty Images4. Miami, FL

Procházka:

79.2 Toto přímořské město je plochá bříšná továrna - ať už se rozhodnete projít na pláži nebo vypálit báječný oběd, který jste si užili na Lincoln Road.

VÍCE:

Pohyb One Fat-Burning, který potřebujete ke skulpění vašeho tlapku a zpět SeanPavonePhoto / Getty Images3. Boston, MA

Výsledek chodu:

80,9 Zatímco Freedom Trail je dlouhou cestou, jak udržet se v klidu, když se učí o narození našeho národa, Boston seriózně zintenzívnil své úsilí o vytvoření celorepubličního parníku . V pohotovosti, WalkBoston - iniciativa, která dělá město bezpečnější, lépe se pohybuje pěšky, zelenější a více komunitně založené, což dělá tím, že povzbuzuje podniky a jednotlivce, aby vytvořili pro-chůzi atmosféru. Nabízejí také ceny podnikům, které vytvářejí příjemné parky a posezení, nebo jednotlivci, kteří obhajují zvýšená bezpečnostní opatření pro pěší. Iniciativy společnosti WalkBoston vytvářejí jakousi univerzální přístup - s více než jen kývnutím na celoživotní mobilitu jednotlivců všech příjmů a schopností.

stellalevi / Getty Images2. San Francisco, CA

Skóre z procházky:

86,0 Navzdory tomu, že město má vážné chůze, domnívá se, že čtvrti Chinatown a Financial District. San Francisco také právě zahájilo program sponzorovaný městem nazvaný WalkFirst, který přispívá ke zlepšení bezpečnosti chodců a pěších podmínek s nárazníky na chodníku, přestavováním křižovatek a lepším osvětlením v klíčových pěších zónách ve městě. Walk San Francisco, advokátní skupina, která podporuje aktivity a bezpečnost chodců, nabízí také skupinové procházky.

espiegle / Getty Images1. New York, NY

Pěšky skóre:

89.2 Newyorčané už dlouho používali vlastní nohy, aby si je rezervovali po městě. Avšak nedávné vylepšení, které jsou vhodné pro pěší po celém městě, výrazně zvýšily, jak příjemné mohou být tyto zkušenosti. Dvě oblíbené: High Line - která přeměnila 1,45 míle dlouhých zanedbaných nákladních vlaků do výletní promenády nad břehem řeky Hudson a na náměstí Times Square.

WalkWorkout Tips

Doporučujeme
  • Zdatnost: Udělat tyto 4 cvičení opravit špatné držení těla Prevence

    Udělat tyto 4 cvičení opravit špatné držení těla Prevence

    .
  • Zdatnost: 20-Minutová rutina pro tvarování ramen

    20-Minutová rutina pro tvarování ramen

    Nyní si můžete vzít své multitaskingové dovednosti na zcela novou úroveň s tímto rychlým posilováním tónování. Stačí popadnout cvičební skupinu a dělat tyto pohyby, zatímco budete chodit na pevnou horní část těla. (Zjistěte tyto neuvěřitelné 7 výsledků, které dostanete z chůze 30 minut denně.
  • Zdatnost: 7 Toning Treadmill Tricks Prevence

    7 Toning Treadmill Tricks Prevence

    Vsadíte se! A vy jste chytří hledat nějaké strukturované cvičení. Většina z nás má vztah mezi láskou a nenávistí s běžeckými pákami. Jsou to nejoblíbenější kousek domácího vybavení v USA, ale je také velmi pravděpodobné, že skončí jako nákladné kabáty, protože lidé je považují za monotónní.
  • Zdatnost: Týden 2 Fitness: Cítím skvělé cvičení | Prevence

    Týden 2 Fitness: Cítím skvělé cvičení | Prevence

    Gratulujeme vám k dosažení druhého týdne svého fitness programu! Nyní budete mít zkušenosti s endorfinem, který přichází s kardio a posilováním cvičení. "Mějte na paměti, že cvičení skutečně energizuje vaše tělo," říká Chris Freytag, trenér a autor knihy Move to Lose .
  • Zdatnost: Slib, že se cvičit jenom dost Prevence

    Slib, že se cvičit jenom dost Prevence

    "Pracuji dostatečně tvrdě?" Je to otázka, která nasbírá téměř každého cvičitele. Zde je odpověď: Řekněte slib věrnosti.
  • Zdatnost: Maratonista týdne: Marilyn J. Drake (MJ) | Prevence

    Maratonista týdne: Marilyn J. Drake (MJ) | Prevence

    Jméno: Marilyn J.
  • Zdatnost: Procházka Váha Podcasty

    Procházka Váha Podcasty

    20-minutové tréninky Stáhněte podcast 20minutového tonování Udržujte toto pole prázdné Zadejte e-mailovou adresu 30minutové cvičení Stáhněte si základní podkapitálové intervaly [ADSENSE] Procházka Procházka Chcete-li poslouchat [ADSENSE] podcast, klikněte na jeden z výše uvedených odkazů.
  • Zdatnost: 8 Nejhorších tipů školitelů vždy doporučujeme Prevence

    8 Nejhorších tipů školitelů vždy doporučujeme Prevence

    Ana Abrao / Getty Images lebkové drtiče "a" mrtvé výtahy ". Pokud nevíte, co děláte - nebo dokonce, když jste , ale vaše tělo není v pořádku, můžete vážně ublížit. přizpůsobte své rady věku, fyzické kondici nebo omezení pohybového aparátu.
  • Zdatnost: Nenávidí běží? Pak budete milovat tento přesvědčivý případ pro obchodování jogging pro pěší Prevence

    Nenávidí běží? Pak budete milovat tento přesvědčivý případ pro obchodování jogging pro pěší Prevence

    Getty Images / Tim Macpherson James O'Keefe, 58 let, je kardiolog v srdci Saint Luke's Mid America Institut v Kansas City, MO. Samozvaný "nadšenec cvičení", O'Keefe říká, že ve skutečnosti je časově-desetiletí, kdy běžně strávil 2 až 3 hodiny denně, kdy běžel a intenzivně pracoval.

Redakce Choice

Letní body Shape-Up Tipy Prevence

Udržujte toto pole prázdné Zadejte svou e-mailovou adresu Můžete se kdykoli odhlásit. > | Pokud máte v plánu léto navrhnout, ujistěte se, že to uděláte správným způsobem.