10 ÚžAsné citáty, které vás povzbudí k začátku chůze Prevence

lofilolo / getty images

Pro většinu lidí je skoro nemožné projít se každodenním pobytem. Je to nejjednodušší způsob, jak se dostat dovnitř. Chůze by však neměla být práce, nebo dokonce jen způsob dopravy.

Studie spojily chůzi s řadou výhod, včetně větších (a silnějších) mozků, nižších stresů a lepší tvořivosti. Takže zastavte tahání nohou a pohybujte se. (Nevíte, kde začít? Podívejte se na Prevence projít svou cestou k lepšímu zdraví pro tréninkový plán, který vám pomůže snížit libry, zvýšit energii a porazit nemoci!)

Ellen Degeneres

Udržujte toto pole prázdné Zadejte svou e-mailovou adresu

Můžete se kdykoli odhlásit.

|

Andrej Popov / Getty Images

- Rosamund Pike, jak řekl, Glamour

Anna Gorin / Getty Images

-Thomas Jefferson

máty images / Jonathan kozowyk / Getty imagesSteven Wright

- Søren Kierkegaard

cultura rm / wonwoo Lee / Getty Images

-Friedrich Nietzsche

crotography / Getty Images

-Carl cti E

ilya_bushuev / Getty Images

- Paula Cole v rozhovoru s zkoušející

Richard ianson / Getty Images

-Steven Wright

lofilolo / Getty Images

-Henry David Thoreau

Trina estipo / Getty obrázky

-Henry David Thoreau

chůze
Doporučujeme

Redakce Choice

7 Vyjmout kalorické bomby, které se mají vyhnout všem nákladům Prevence

Takeout vypadá jako rychlé a snadné řešení, když jste ve špičce, ale je to zvyk a rychle se zabalíte na libry - nemluvě o vyprázdnění peněženky.